흡연의 위험성 및 금연후 몸의변화(신체변화)

흡연이 건강에 안좋다는것은 대부분 다 알고 계실겁니다.

좀더 정확하게 알아보면 흡연이 유발하는 질환은 암 종류만도

폐암, 구강암, 인두암, 췌장암, 후두암, 방광암, 신장암 등 참 많습니다.

 

 

또한, 폐결핵, 폐렴, 독감, 기관지염, 폐기종, 천식, 만성기도장애와 같은

호흡기질환, 류머티스성 심장질환, 고혈압, 폐성 심장질환, 뇌혈관질환,

동맥경화, 대동맥류와 같은 심혈관질환을 일으키고,

체중미달아, 신생아 호흡장애증후군, 신생아 돌연사증후군등 소아질환도 유발합니다.

직접·간접적으로 사람에게 생길 수 있는 모든 질환에 영향을 준다고 합니다.

 

 

그렇다면 금연을 하게되면 우리몸에 어떤 변화가 생길까요?

금연후 몸의변화(신체변화)에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

금연후 몸의변화(신체변화)

 

20분 금연 후 몸의변화(신체변화) 

 

혈압이 정상으로 떨어집니다.

맥박이 정상으로 떨어집니다.

손과 발의 체온이 정상으로 올라갑니다.

 

8시간 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

혈액 속의 일산화탄소 양이 감소합니다.

혈액 속의 산소 양이 정상으로 증가합니다.

 

 

24시간 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

심장마비 위험이 감소합니다.

 

48시간 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

신경 말단 부위가 니코틴이 사라진 것에 적응합니다.

후각과 미각 능력이 증가합니다.

 

72시간 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

기관지가 이완되고 호흡하는 것이 쉬워집니다.

폐활량이 증가된다고 합니다.

 

 

2주~3개월 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

혈액 순환이 좋아집니다.

걷는 것이 쉬워집니다.

폐 기능이 30% 증가합니다.

 

 

1년 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

심장마비 사망 위험이 흡연자의 절반으로 줍니다.

 

5년 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

심장마비 사망 위험이 비흡연자와 거의 같아집니다.

 

10년 금연 후 몸의변화(신체변화)

 

폐암으로 인한 사망 위험이 흡연자의 절반으로 줄어듭니다.

 

 

이렇게 자세하게 알아보니 건강을 위해서는 금연을 하는것이

정말 좋다는것을 알게 되었지만 금연하는것이 쉽지는 않습니다.

어떻게 하면 금연을 할수있을까요??

다음번에는 금연하는 여러가지 방법에 대해서 알아봐야 겠습니다.