반응형 마그네슘 하루권장량1 마그네슘 효능 및 마그네슘 과다 부작용,하루권장량 지난번 글에서는 마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식등에 대해서 알아보았습니다. 궁금하신분들은 이전 포스팅을 참조해주시길 바라겠습니다. 오늘은 마그네슘 효능,과다부작용,하루권장량 등에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 마그네슘 효능 1. 스트레스 완화 최근들어 스트레스가 심하시다면 마그네슘을 보충해주는것이 좋습니다. 스트레스를 받으면 마그네슘이 빨리 소모되고, 마그네슘이 부족하면 스트레스가 유발되면서, 우울증과 망상, 신경과민, 불면증에 시달리게 됩니다. 마그네슘은 정신안정에 도움이되며 정신 질환 예방에도 도움을 줍니다. 마그네슘 효능 2. 뼈건강 뼈나 관절건강에 칼슘이 좋다고 많이들 알고 계시지만 칼슘도 마그네슘 효능 없이는 뼈에 좋은 영향을 주지 못합니다. 칼슘은 마그네슘과 작용해서 뼈에 꼭.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 반응형