반응형 비타민b6부작용1 비타민B6(피리독신) 효능,음식,부작용,하루권장량 지난 글에서는 비타민B5에 대해서 포스팅 했었습니다. 궁금하신분들은 이전글을 읽어보시면 좋을것입니다. 오늘은 비타민B6 효능, 음식,부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 비타민B6 란? 비타민 B6는 피리독신 이라고도 불리는 비타민 B군의 일종으로 단백질의 분해, 합성을 도와 피부와 점막의 건강 유지에 꼭 필요한 영양소 입니다. 호르몬 밸런스를 맞쳐주고 신경 전달 물질의 합성에 관여하기 때문에 정신적인 안정을 가져올수 있어 여성들에게 특히 좋다고 알려져 있습니다. 비타민 B6는 체내에 들어가면 소장에서 흡수되어 혈액을 통해 전신으로 분배 됩니다. 인산은 체내에서 DNA와 에너지를 만들어내는 일에서 중요한 역할을 성분인데 비타민 B6과 결합하여 단백질에서 에너지를 만들어내는 대사 과정에서 필요한 효소들의 보.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음 반응형