반응형 오메가3효능과부작용1 오메가3 효능 및 오메가3 많은 음식 저도 나이가 있어 혈액순환에 어려움이 있고 고지혈증 위험이 있기에 매일 오메가3를 챙겨먹고 있습니다. 육류를 즐기는 편이기도 하고 젊었을때 식습관이 별로 안좋았던 관계로 몸 관리를 제대로 못한탓 입니다. 좀전에도 오메가3 영양제를 한알 먹었는데 통을 보니 거의 떨어져가고 있기에 오메가3 가 많은 음식은 어떤게 있나 궁금해지기도 했고 오메가3 의 여러가지 다양한 효능에 대해서도 알아보고 싶어졌습니다. 오늘은 오메가3 효능 및 오메가3 가 많은 음식에 대해 포스팅 하겠습니다. 오메가3 효능 오메가3 효능 1. 중성지방 콜레스테롤은 HDL(좋은 콜레스테롤), LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방으로 구성되어 있는데 오메가3는 동맥경화와 혈류장애, 심혈관 질환의 주범인 중성지방 수치를 낮춰줍니다. 오메가3 효능 .. 2021. 8. 19. 이전 1 다음 반응형