반응형 크레아틴부작용1 크레아틴 복용법 과 부작용 알고드시길~ #1 크레아틴 이란? 크레아틴이란 근육량, 근력, 운동 기능을 향상하는 데 도움을 주는 아미노산 유사 물질이라고 합니다. 나이가 들수록 근육이 재산이라는 말도 있을정도로 노년기 근육 부족은 각종 질환을 유발시킵니다. 연구에 따르면 우리 몸의 근육 양은 30대에 정점을 찍은 후 40대부터 매년 1~2%씩 줄어들어 65세에는 25~35% 정도 감소하고 80대에 도달했을 때쯤 40% 이상 줄어들어 제대로 사용할 수 있는 근육이 절반 밖에 남지 않는다고 합니다. 근육량이 줄어들면 낙상과 골절 위험은 물론 면역력이 약해지고 신체기능 저하에 따른 사회적 장애, 당뇨병, 심혈관질환 등의 발생 위험도 덩달아 높아질 수 있다고 합니다. 100세 인생을 건강하게 살아가려면 근육운동이 필수이며 근육운동에 필요한 크레아틴 부.. 2021. 4. 22. 이전 1 다음 반응형