오디의 효능 10가지 와 부작용

와이프가 아침에 오디즙을 먹으라고 주네요.

저한테 좋은거니 먹으라고 해서 먹긴 먹었는데

출근후 오디가 어디에 좋은건지 궁금해서 찾아보았습니다.

 

 

옛날 우리 선조들은 뽕나무를 일컬어

신이 내린 나무로 불렀다고 합니다.

뽕나무는 잎과 가지, 뿌리, 그 열매와

뽕나무에서 자라는 이끼, 버섯, 뽕나무 겨우살이,

심지어 뽕나무에서 자라는 좀벌레까지 약으로 쓸 정도로

어느 하나 버릴 게 없는 귀한 나무라고 합니다.

특히 열매인 오디는 뽕나무의 모든 정기를 다 갖췄다 해서

귀하게 여겼다고 합니다.

 

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오늘은 오디의 효능 등 오디에 대해서 알아보고

포스팅을 해보려고 합니다.

 

오디의 효능

 

오디의 효능 1. 당뇨

 

 

당뇨병의 약 80% 는 인슐린 비 의존형 당뇨병이라고 합니다.

통계적으로 남녀 모두 40세 부터 인슐린 비 의존형 당뇨병에 노출된다고 합니다.

중국의 한약방에서는 당뇨병을 치료하는데 항상 뽕잎을 넣어 처방한다고 합니다.

디옥시노지리마이신, 칼리스테진 등 당뇨에 좋은 10여 종의 성분이 발견되었다고 합니다.

 

 

오디의 효능 2. 피부미용

 

 

오디에는 다량의 비타민C 성분이 함유되어 있습니다.

오디에 함유되어 있는 비타민C 의 양은

감귤의 1.5배, 사과의 18배 정도나 된다고 합니다.

비타민C가 다량 함유되어 있어서 혈액순환을 원활하게 해주고

피부를 탄력있고 윤기있게 해주어 피부미용에 좋다고 합니다.

 

 

오디의 효능 3. 간 건강

 

 

오디는 숙취해소에 아주 좋다고 합니다.

오디에 함유되어 있는 비타민C 성분이

알코올을 분해하는 작용을 하기 때문이며

간장과 신장기능을 좋게 해주는 역할도 합니다.

 

 

오디의 효능 4. 노화 예방

 

 

오디에 함유되어 있는 비타민,칼슘,인 등의 다양한 성분은

노화를 예방 및 억제 하는 효능이 있습니다.

노화의 주된 원인은 체내에서 음식물을 소화하는 과정에서

발생하는 활성 산소 때문인데 오디에 함유되어 있는 비타민C 성분은

활성 산소의 생성을 억제하는 효능이 있습니다.

또한 노화억제 물질인 C3G 를 다량 함유하고 있다고 합니다.

C3G는 오디에 들어있는 안토시아닌으로 노화를 억제하는 항산화 색소라고 합니다.

C3G는 비타민 E보다 노화 억제 효과가 5-7배나 강하며

오디의 C3G 최고 함량은 1.27%로 포도의 23배에 달한다고 합니다.

 

 

오디의 효능 5. 고혈압

 

 

오디는 혈압을 정상화 시키는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

오디에 함유되어 있는 비타민C 성분이 고혈압의 주범인

유해 콜레스테롤을 녹여주는 역할을 해준다고 합니다.

또한 고혈압 억제물질인 루틴(RUTIN)이 비타민 C와 공존하면서

모세혈관을 강화하는 작용을 하므로 고혈압 예방 효과가 있다고 합니다.

 

 

오디의 효능 6. 기관지 질환

 

 

오디는 기침과 천식등의 기관지 질환에 효과적이라고 합니다.

따뜻한 오디차를 드시면 환절기 감기 등의 예방에

아주 좋은 효능을 볼뿐만 아니라 목아픔 과 가래에도 좋다고 합니다.

 

 

오디의 효능 7. 고지혈증

 

 

오디는 콜레스테롤과 중성지질 함량을 낮춤으로써 고지혈증에 좋다고 합니다.

고지혈증 유도 흰쥐 실험에서 오디추출물을 투여한 경우

혈중 콜레스테롤과 중성지질 함량을 떨어뜨리는 효과를 확인하였으며,

이는 천연색소 성분인 C3G와 더불어 오디 씨에 다량 존재하는

불포화지방산인 리놀산의 상승작용에 기인한것이라 합니다.

 

 

오디의 효능 8. 관절건강

 

 

오디는 철분, 칼슘 등이 많이 들어 있어 골다공증 환자에게 좋다고 합니다.

관절을 부드럽게 해주고 조혈작용이 있어서 류머티즘 치료에도 사용된다고 합니다.

중국의 옛 문헌에서는 오디는 달고 차며 독이 없다.

오장과 관절을 이롭게 하고 혈기를 통하게 한다. 라고 하였다 합니다.

 

오디의 효능 9. 남성활력

 

 

오디는 강장제로도 많이 알려져 있습니다.

동의보감에서는 오디로 술을 담가 마시면

오장을 보하고 귀와 눈을 밝게 한다.

또한 간을 튼튼히 해주고 정력을 증강시켜준다. 라고 하였다 합니다.

 

오디의 효능 10. 그외 다양한 효능

 

 

오디는 불면증이나 건망증에도 좋으며

평소 갈증을 잘 느끼는 분들에게도 해소효과가 있다고 합니다.

또한 탈모를 방지하고 흰머리를 검게 해준다고 하며

변비, 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

 

오디 부작용

 

 

소화기가 예민한 사람들이 오디를 과다 복용할 경우에는

설사, 위 불쾌감, 복통,수족냉증 등을 겪을 수 있다고 합니다.

제가 늘 말씀드리지만 과유불급을 명심해야 됩니다.

또한 오디는 찬 성질을 갖기 때문에 몸이 차거나 위장 장애를 겪는 사람은

따뜻한 차로 마시는등 섭취할때 주의해서 드셔야 좋습니다.