양파즙 효능과 부작용, 양파즙 복용방법

제가 고지혈증이 있어서 고지혈증에 좋은음식을

자주 찾아보는 편인데 양파즙이 그중 하나라 합니다.

양파즙 효능은 그외에도 다양하다고 하기에 

오늘은 양파즙 효능,부작용,복용방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

양파즙 효능

 

양파즙 효능 1. 콜레스테롤 

 

양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여준다고 합니다.

그래서 동맥경화나 고지혈증에 도움이 된다고 합니다.

또한 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는

HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다고 합니다.

 

 

 

양파즙 효능 2. 심혈관질환

 

양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해준다고 합니다.

혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의

질병이 발생하는데 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰

끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액 으로 만듭니다.

그렇기 때문에 산소와 영양의 신체 공급이 잘 이루어져 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

 

 

양파즙 효능 3. 당뇨

 

양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방해준다고 합니다.

양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜주며 당뇨에 도움이 된다고 합니다.

양파는 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고, 이상이 있는

높은 혈당치에 작용하며 정상 혈당이 되면 작용을 멈춘다고 합니다.

그렇기에 합성약 처럼 저혈당이나 신장장애를 일으키는 등의 부작용이 없습니다.

 

 

양파즙 효능 4. 남성기능 강화

 

양파안에 들어있는 셀레늄이 남성의 전립선 기능강화에 도움을 줍니다.

또한, 양파의 성분 중 비타민 A는 정자의 생성에 필수라 하며

비타민 B1은 성활동을 장악하는 부교감신경의 기능을

왕성하게 해주어 남성들에게 아주 좋은 식품이라 할수 있습니다.

 

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양파즙 효능 5. 신장 강화

 

양파는 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병 예방에 도움이 된다고 합니다.

양파즙이 체내의 이뇨작용을 도와서 신강기능을 강화하고,

콩팥기능을 강화하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

양파즙 효능 6. 간 건강

 

양파는 간장의 해독작용을 강화시키는 그루타치온이 많다고 합니다.

양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높일뿐 아니라,

주독을 중화하여 간장을 보호해 줍니다. 

간장의 해독기능을 강화하기 때문에 임신중독, 약물중독, 알레르기에도 좋으며

간장 속의 지질도 저하시켜 간장을 건강하게 하여 피로회복에도 좋습니다.

 

 

 

양파즙 효능 7. 눈 건강

 

양파는 눈의 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는

각종 각막질환의 장애 회복에 효능이 있다고 합니다.

눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

양파즙 효능 8. 살균효과

 

양파는 세균 속의 단백질에 침투하여 살균, 살충효과를 내기에

살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽여 대장균,식중독을 예방합니다. 

양파는 살균력이 뛰어나 습진이나 무좀등에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

양파즙 효능 9. 통증완화 

 

충치로 이가 아플 때 양파를 갈아서 충치 안으로 넣어 두면

통증이 가라앉는다고 하며 생 것을 3-8분간 씹으면 입 안이

완전한 멸균상태가 된다고 알려져 있으며 두통에도 도움이 됩니다.

 

 

 

양파즙 효능 10. 성장호르몬

 

양파는 칼슘이 풍부하고 성장호르몬을 촉진시키는 작용을 하기 때문에

성장기 어린이에게 아주 좋다고 합니다.

 

 

양파즙 효능 11. 다이어트

 

양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편입니다.

다이어트음식으로 드셔도 좋은 식품입니다.

 

 

 

양파즙 효능 12. 노화방지

 

양파는 마늘과 함께 동식물체를 구성하는 중요 성분인 유지(油脂)의

산화를 억제하는 작용도 있다고 합니다.

양파의 퀘르세틴성분이 자외선을 차단하고 활성산소를 제거하여

노화방지에도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.

또한 혈액을 정화하기 때문에 피부미용에 좋고 잔주름을 예방한다고 합니다.

 

 

양파즙 효능 13. 감기

 

양파는 감기치료에 좋다고 알려져 있습니다.

양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을

제거하는 거담작용을 하며 코가 막힐 때 즙을 내서 먹으면 코가 트인다고 합니다.

기도의 가래를 제거해 주는 역할을 하기 때문에 기침에도 좋다고 합니다.

 

 

양파즙 효능 14. 불면증,신경안정

 

양파는 진정제나 신경안정제 역할도 한다고 합니다.

마음이 긴장될 때 생양파를 먹으면 매운맛과 향기가 정신을 안정시켜 줍니다.

양파는 불면증에도 좋은데, 양파를 먹어도 되지만, 생양파를 썰어서

머리맡에 놓고 자면 잠을 잘 잘수 있도록 도와준다고 합니다.

 

 

 

양파즙 부작용

 

양파즙이 체질이 맞지 않을때 게속먹게 되면 폐대장,비위장이

안좋아질 수 도 있다고 하며 양파는 기본적으로 매운 성질를

가지고 있기 때문에 간과 담이 약해질수도 있다고 합니다.

간과 담에 이상이 생기면 눈이 피로하고 눈물이 나며

가래가 생기고 혀에 백태가 낀다고 하니이런 증상이 나타난다면

양파즙의 복용을 중지하시길 바라겠습니다.

 

 

양파즙 복용방법

 

양파즙은 공복에 먹어도 크게 상관은 없으나

과유불급이라고 지나치게 많이 드시지 않는것이 좋습니다.

하루 3개이상의 양파즙을 드시는것은 좋지 않으니 주의바랍니다.

양파즙 맛때문에 먹기 힘들다면 다른 과일과 혼합해서 드시면 좋습니다.