토사자(실새삼)효능, 먹는방법, 부작용

남성들에게 좋은 열매 5가지가 있습니다.

바로 복분자,오미자,사상자,구기자,토사자 열매입니다.

이 5가지를 묶어 "오자"라고 부릅니다.

오늘은 그중 토사자에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다.

 

 

토사자 란?

 

옛날에 토끼를 몽둥이로 때려 허리를 다치게 한 뒤에 콩밭에 갖다 놓고는

숨어서 지켜 보았는데 토끼가 처음에는 잘 움직이지도 못하다가

차츰 몸을 움직여 콩밭에 난 잡초를 뜯어먹기 시작했다고 합니다. 

3∼4일이 지난후 토끼는 건강하게 회복이 되었다고 합니다.

그래서 토끼 허리를 고쳤다고 해서 토끼 토(兎)자와 풀이 실처럼 엉켜 있다 하여

실 사(絲)자와 씨앗 자(子)자를 합쳐 ‘토사자’라 이름 지었다고 합니다.

토사자는 우리말로 새삼 씨라고 부릅니다.

 

 

 

칡덩굴이나 콩밭에 많이 기생하는 식물로 잎이 없고 누런색이나

누런 밤색의 덩굴이 다른 식물을 감고 올라가며 자랍니다.

여름철에 줄기에서 희누른 색의 작은 꽃이 모여서 핀다고 합니다.

열매는 들깨만하고 빛깔은 갈색으로 보약으로 귀하게 쓰인다고 합니다.

토사자는 맛은 달고 매우며 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 니켈, 라듐, 철, 아연, 망간, 구리 등

광물질과 당분, 알칼로이드, 기름, 비타민 B1, B2 등이 들어 있다고 합니다.

토사자는 양기를 돕고 신장 기능을 튼튼하게 하는 약재라고 합니다.

토사자의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

토사자 효능 1. 양기보충

 

 

중년이 되면 남성 기능이 감소하게 되게 마련입니다.

이때 토사자를 차로 달여 마시면 남성의 정자생성을 돕고, 양기를 보충해 줍니다.

소변을 본 후 잔뇨감도 없애주는 효과도 있다고 합니다.

동의보감에도 토사자의 효능에 대해서 기재되어 있다고 알려집니다.

 

토사자 효능 2. 간 건강

 

 

간 해독작용이 매우 뛰어납니다.

몸 안의 노폐물, 독소를 배출시켜주고 간의 해독작용을 도와 기능을 개선 시켜줍니다.

간 기능 개선으로 인해 피로회복에도 큰 효과가 있습니다.

만성피로나 간이 좋지 않아 고생인 분들은 토사자를 달여 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

 

토사자 효능 3. 뼈 건강

 

 

토사자에는 인, 칼슘이 풍부하다고 합니다.

칼슘은 치아와 뼈를 구성하는 요소 중 하나이며 인은 뼈와 치아를

더 튼튼하게 만들어주는 역할을 하여 성장기의 어린아이의 골격형성에 도움을 줍니다.

나이가 들면 체내에 칼슘이 부족하게 되고 이미 생성되어있는 뼈의 칼슘을 녹여

사용하게 되면서 골격이 약해지고 골다공증이 생기게 됩니다.

토사자는 노인들의 뼈건강에도 도움을 줍니다.

 

토사자 효능 4. 혈관 건강

 

 

토사자에는 마그네슘 함유량이 매우 풍부하다고 합니다.

마그네슘은 혈관에 좋은 성분으로 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜

혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈류의 흐름을 원활하게 도와줍니다.

또한 토사자는 따뜻한 음식에 속하고 혈액순환을 돕기 때문에

손발이 차가운 수족냉증인 분들에게 좋으며, 고지혈증 예방, 심혈관질환 예방,

뇌혈관질환 예방에도 매우 좋다고 합니다.

 

토사자 효능 5. 눈 건강

 

 

루테인, 비타민A가 풍부해 눈의 피로를 풀어주고

시력보호 및 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

야맹증, 안구건조증, 결막염 등의 안구 질환 예방을 돕고

눈을 밝게 해주는데도 좋다고 합니다.

 

토사자 효능  6. 신장 기능 향상

 

토사자는 야뇨증에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.

간과 신장을 보호해주며, 신장기능이 떨어지면 나타나는 허리통증,

무릎 시림, 잔뇨감 등을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

토사자 효능 7. 노화방지

 

 

항산화 성분이 많아 몸 속에 있는 활성산소를 억제하고

세포의 재생을 촉진시켜주고, 노화를 늦춰주는 역할을 합니다.

주근깨, 기미, 잔주름등 피부건강에도 많은 도움을 줍니다.

 

토사자 효능 8. 당뇨 예방

 

인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당 상승을 막아주어 당뇨 예방에 도움을줍니다.

꾸준하게 섭취하면 당뇨 증상 완화에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

토사자 먹는방법

 

토사자는 술로도 먹고 차로도 먹을수 있습니다.

 

1. 토사자술

토사자씨앗을 2~3일 정도 잘말려 씨분량에 3배정도의

담금주를 넣고 서늘한 곳에 3~6개월 숙성시키면 됩니다.

하루 1~2잔 소주잔으로 나눠 마시면 됩니다.

 

2. 토사자차 

1) 말린 토사자 10-15그램을 흐르는 물에 흙과 먼지를

씻어내는 정도로 깨끗하게 씻어줍니다.

2) 물 2리터에 토사자를 넣고 물이 끓어오르면

약불로 20-30분 정도 더 우려냅니다.

3) 건더기는 걸러내고 차는 냉장보관하여 하루 3-4잔을 나눠 마시면 됩니다.

 

토사자 부작용

 

토사자는 부작용이 없기로 유명한 약재입니다. 약재 자체가 독성이 없고

약재의 성질이 평이하여 특별한 부작용이 없기 때문입니다.

다만 몸에 열이 유난히 많은 체질의 사람은 토사자를 과복용했을 경우

열기로 인해 몸에 종기가 발생할 수 있다고 합니다.

또한 변비가 있는 분은 토사자 복용을 가급적 삼가해야 한다고 합니다.

다음 포스팅에서는 나머지 오자에 대해서 알아보도록 하겠습니다.