반응형 백세인생 건강하게62 자연산 상황버섯 보관법 및 먹는방법,끓이는 방법 1. 자연산 상황버섯 손질법 자연산 상황버섯을 펜치나 니퍼 등으로 새끼손가락 한마디 정도로 작게 자른후 버섯에 붙어있는 나무껍질을 제거하시면 됩니다. 왼손에 버섯을 잡고 오른손에 펜치,니퍼로 버섯을 찝고 왼손에 쥔 버섯을 엄지로 누르면 왠만한건 다 부러집니다. 2. 자연산 상황버섯 보관법 종이상자나 양파망 같은것에 담아 습기가 없고 통풍이 잘되는 곳에 보관하시면 됩니다. 양이 많아서 오래보관할 경우엔 박스안에 습기제거제를 넣어두시길 바랍니다. 냉장고 냄새때문에 가능하면 냉장고엔 보관하지 마세요. 완전 건조된 버섯은 습기만 차지 않는다면 몇년을 보관하여도 괜찮다고 합니다. 3. 자연산 상황버섯 먹는방법 항암 치료중에는 1일 5회 따스하게 데워서 기상후, 식후, 취침전에 매회 1컵씩 복용하시면 됩니다. 예방.. 2021. 5. 3. 크레아틴 복용법 과 부작용 알고드시길~ #1 크레아틴 이란? 크레아틴이란 근육량, 근력, 운동 기능을 향상하는 데 도움을 주는 아미노산 유사 물질이라고 합니다. 나이가 들수록 근육이 재산이라는 말도 있을정도로 노년기 근육 부족은 각종 질환을 유발시킵니다. 연구에 따르면 우리 몸의 근육 양은 30대에 정점을 찍은 후 40대부터 매년 1~2%씩 줄어들어 65세에는 25~35% 정도 감소하고 80대에 도달했을 때쯤 40% 이상 줄어들어 제대로 사용할 수 있는 근육이 절반 밖에 남지 않는다고 합니다. 근육량이 줄어들면 낙상과 골절 위험은 물론 면역력이 약해지고 신체기능 저하에 따른 사회적 장애, 당뇨병, 심혈관질환 등의 발생 위험도 덩달아 높아질 수 있다고 합니다. 100세 인생을 건강하게 살아가려면 근육운동이 필수이며 근육운동에 필요한 크레아틴 부.. 2021. 4. 22. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
